搬家之後的生活改變

最近我們搬家了！從郊區搬到了市區．因此生活型態也跟著改變了．

1. 最大的改變就是我出門到地鐵站只需三分鐘，所以無論何時想要出門都很方便．

2. 要買菜，走路走個十分鐘就可以到附近的有機超市買菜，再也不用依賴先生的車了．

3. 因為一樓大廳有免費的無線網路，所以把家中的DSL無線網路改成了播接(dial-up)的有線網路，所以每個月省下了一筆不少的費用．

4. 因為不會掛網太久，就有時間從事更多的活動，像是到走路十分鐘的圖書館看書，或是到附近的書店，也都很方便．

5. 晚上的時間，可以去一樓的健身房做些運動．現在計畫每週三次，一次半小時．

6. 因為家中沒有第四台(cable-TV)，所以我們也可以到一樓的交誼廳去看免費的(只要沒有被別人捷足先登就行)．

7. 去診所也是自己走路去就行了，因為這個市區真的是很熱鬧．

8. 每天出去走走，對身心都好．不像以前想走卻沒地方可走．

9. 因為廚房是開放空間，我們因此也改變飲食習慣，從炒而變為煮，烤，燉，用油少了，也比較健康．

10. 居住空間變小，反而讓我們知道哪些東西是最重要的，而把不需之物捐掉，以後也不會買多餘之物．

新的生活真是帶給我們新的氣象．我們真是很愛這個新家．:)

0-6歲嬰幼兒發展手冊

今天看到新聞說到："教育部最新編印完成「閱讀從○歲開始」父母手冊，包括幼兒階段的「閱讀五大行動」、親子共讀的問答集等內容，即日起在全國各鄉鎮市區公所、衛生所供民眾免費索取，同時配送到全國各戶政事務所，讓辦理新生兒登記的父母人手一冊．"

http://www.ece.moe.edu.tw/0to6.html

有空或有興趣，可以去看看．也可以下載PDF檔案呢．

小孩三歲一定要養成的事

那就是教養！

小孩有沒有禮貌，得從小開始教．而且教養要家長身教才行．

所以別把小孩寵壞啊，以為自己的小孩是個寶．

他們一生的根基就要看家長是如何教育及要求小孩了．

有禮貌是最基本對人的態度．學習尊重別人，修煉自己，不要自以為是．

對家人也是多說好話，珍惜相處的時光．

禮儀也很重要．

手拿刀叉及筷子時，不能指著別人．

切牛排是從食物左下角開始，切完剛好左手拿叉子放入口中．吃一塊再切一塊．

而美式則是切完後，把刀子放下來，用右手拿叉子送入口中．

和人社交，不能主動問的問題：1. 年齡 2. 婚姻狀態 3. 薪水

另外，在正式社交場合，不談政治立場及宗教信仰．

註：以上摘自"國民大會"節目．

讓專家來幫你解答年金補貼疑問

台灣政府最近一堆的津貼及年金，搞到昏．把這個朋友給的國民大會節目放上來參考吧！

I. 有關失業救濟補貼：


2a. 政府的"愛心"辦稅．
2b. 國民年金是柔性強制，但配偶不代繳會被罰：


3a. 國民年金是按月計費，勞保是按日計費．
3b.國民年金十年內都可補繳．
3c. 勞保年金上路之後，斷保族的權益，要如何才能去領意外財．沒去申請的話，政府是不會通知你去領的．


4a. 去勞保局試算就不用傷腦筋了．
4b. 失業補助：若老闆有幫員工代繳就業保險，員工失業才領的到救濟金．而且要記得拿非自願離職証明．再去就輔會申請．
4c. 若於六個月內找到工作，還可以領獎勵金．


5. 近貧補貼，生育津貼，就學補助貸款：


仔細的看，別讓你的權益睡覺了！

聖誕節或行憲紀念日

啊，我已經不記得太多以前的聖誕節了．

似乎到各大百貨公司或飯店看裝飾華麗的聖誕樹是一項消遺．

但是對台灣人來說，聖誕節也只是商人炒作的一個西洋節日．我們放的假其實是行憲紀念日．只是也沒有什麼慶祝活動，因為這種憲政節日缺少了歡樂的理由．

於是就有點尷尬吧．弄得大家順著西洋傳統也沒意思，要忠於自己的節日也嫌無趣．

嗯．就這樣吧．沒辦法啊．

十穀米

今天在報紙上看到十穀米的新聞，覺得很新鮮，隨手把這健康的組合給記下來．

黑豆，蓮子，芡實，紅意仁，糙米，小米，黑糯米，小麥，蕎麥，燕麥片．

其實雖然我沒有十種，但平時頗喜歡吃三種米的．像我今晚就是吃黑米，粽米和白米的混搭，很不錯唷，口感很好！

維他命的幾點筆記

以前健康教育上的都還給老師了，現在來復習一下吧：

維他命A：胡蘿蔔，甘藷，九層塔，甘藷，南瓜，麥片，芥藍菜，聖女番茄，菠菜．

＊胡蘿蔔有大量的維生素A，而維生素A是脂溶性的，不會因加熱而流失營養，所以用生吃不如熟食．若要打成果汁，最好加黑芝麻，核桃，腰果，一起攪拌再飲用，才能讓胡蘿蔔充分被吸收．

維他命B群：全麥穀類，

維他命C：綠豆芽，甜椒，香吉士，甘藍，奇異果，芭樂，木瓜，花椰菜．

維他命D：蛋黃，動物內臟，魚肝油，香菇，日曬可幫助人體吸收鈣．

＊太多的鹽，咖啡和酒會影響鈣的吸收．

維他命E：麥片，橄欖油，花生，枸杞，核桃，黑芝麻，燕麥，無花果．

＊低血壓者可多吃富含維他命E的食物．小麥胚芽和黑芝麻．．．等增加血液的流動．

菜酸：大麥，全麥穀類，豆類，綠葉菜類，糙米．

鐵質：紫菜，紅糖，黑芝麻，蓮子．

(以後再陸續增加，免得不消化．) :P